أخبار دوليةالأخبارالصحة

تعرف على فوائد التين المجفف


2014-08-16

التين المجفف محمل بالعديد من الفوائد الغذائية سواء كان التين الأرجواني أو النحاسي أو الأسود أو الأصفر أو الأخضر،فجميعم يحملوا قيمة غذائية عالية. وبالرغم من أن التين فاكهة موسمية إلا أنك تستطيع الحصول عليه مجفف طوال السنة يحتوي التين علي العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز .لكنه يحذر تناوله بكثره‏ على المرضي الذين تتطلب حالتهم المرضية الحد من تناول الصوديوم , كذلك مرضي السكر لاحتوائه علي نسبة عالية من السكريات.

فوائده :-

1- تنظيم ضغط الدم حيث يحتوي علي البوتاسيوم والعناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في ضغط الدم .
2- مصدر جيد للألياف الغذائية لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الطبيعية وبالتالي يكون مفيد للتحكم في الوزن , فهو يساعدك في تقليل إستهلاك الطاقة طوال اليوم .
3- يقى من سرطان الثدي نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية جدا من الالياف .
4- يساعدك التين المجفف في التمتع ببشرة ناعمة وصحية كذلك تناوله يعمل علي مقاومة العديد من الأمراض الجلدية.
5- يساعدك علي الحصول علي شعر صحي نظرا لاحتوائه علي العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تعزز من صحة شعرك .
6- معالجة الامساك
7- التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وهو مفيد في مكافحة القرحة والطفيليات والجراثيم.
8- التخفيف من اضطرابات التنفس فهو يلعب دوراً مشابها لدور مضادات الالتهابات.
9- علاج التهابات الحلق ,يعالج السعال.
10- إزالة ( مسامير ) القدمين فهو يحتوى علي انزيمات تساعد على التخلص من النتوءات الجلدية الزائدة، فيوضع لُب الثمرة على المسامير ويغطى برباط طوال الليل.
11- علاج الحبوب والتقرحات .
12- علاج النقرس .
13- مدرّ للبول وطارد للرمل من الكلى والمثانة.
14- غني بفيتامين حمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية العالية لذلك فهو مفيد للحوامل‏ .
image
تارودانت نيوز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى