إليك سيدتي

اعتمدي على الموز للتخلص من الكرش!!


اعتمدي على الموز للتخلص من الكرش!!
يعتبر الموز من الفواكه المحببة للعديد من الأشخاص، ونثري معرفتك في هذا المقال من خلال تقديم أهم مكونات الموز ومن ثم نعطيك أفضل العصائر التي يمكن تحضيرها من الموز للتخلص من الكرش، فالموز يحتوي على بروتين 2٪، 8٪ من الكربوهيدرات، 0.2٪ من الدهون، الألياف 12٪، 21٪ البوتاسيوم، 18٪ من فيتامين (أ)، و8٪ من فيتامين C، إضافة إلى فيتامين E، K، B1، B2، B3، B5، B6 و B9 (بين 4 و 24٪).
أما العصائر التي يمكن تحضيرها من الموز للتخلص من الكرش فهي:
• عصير الموز و السبانخ، موزة + 200 غرام من السبانخ + ملعقة عسل +نصف كوب ماء + 10 حبات لوز و نقوم بمزج المكونات بالخلاط.
• عصير الموز و البرتقال و بذور الكتان، موزه و برتقالة و ملعقتين بذور الكتان و نضيف نصف كوب ماء و نمزج بالخلاط.
• عصير الموز و الفواكه الحمراء، موزة + كفين من الفواكه الحمراء +ملعقة عسل + ملعقة زنجبيل +نصف كوب ماء ونمزج بالخلاط .
وعن كيفية تناول هذه العصائر:
هذه العصائر تعتمد كوجبة فطور الصباح .
يجب شرب لتر و نصف ماء في اليوم.
تحضر هذه العصائر مباشرة قبل الاستهلاك .

تارودانت نيوز
ياهومكتوب

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى