اليوم الإثنين 21 يناير 2019 - 3:37 مساءً
أخبار اليوم

تصنيف إليك سيدتي

الأظافر تخبرك عن حالتك الصحية بـ4 علامات.. وهذا معنى البقع البيضاء!

بتاريخ 8 سبتمبر, 2018

لا يدرك الكثيرون أن حالة الأظافر يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، فمن البقع البيضاء إلى قوتها ومدى نعومتها، كل هذه الأشياء البسيطة والتي قد تفسد طلاء الأظافر، قد تكون مؤشرًا على مشاكل أكبر. وذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية، عددًا من العلامات تشير إلى ما تخبرنا عنه أظافرنا وفقًا لما تقول “فيونا لوسون” أخصائية التغذية المتخصصة: 1- البقع البيضاء: يعتقد على نطاق واسع أن البقع البيضاء تشير إلى نقص في الكالسيوم أو الزنك، ولكن البحث في هذا الأمر غير حاسم، ويمكن أن تكون في الواقع مجرد علامة على الصدمة مثل ضرب الأظافر أو عضها، ولحل هذه المشكلة ينصح بترك الأظافر خالية من التلميع لمدة شهر أو شهرين وقومي بترطيبها بانتظام. 2- الأظافر الناعمة: إذا كانت…

الأم تغار من ابنتها.. الأب هو السبب

بتاريخ 17 مارس, 2018

تغار الأم من ابنتها. أمر غريب لكنه يحصل، وله مبرراته النفسية وإن كان غير مقبول إجتماعياً، بالنظر إلى الصورة المثالية للأم. فهل يُعقل أن تلعب الأم دوراً معاكساً لغريزتها، وأن تحسد ابنتها على ما تملك، وأن تذهب أبعد من مشاعر الغيرة إلى الإنتقام بالحرمان.. العاطفي والمادي؟. حدث هذا ويحدث. وهذا ما كشفته إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة “تيمبل يونيفيرسيتي” بولاية فيلادلفيا الأميركية، والتي توصلت بموجب إحصائية شملت أكثر من 100 أم و200 ابنة مراهقة، إلى أن “18 في المئة من هؤلاء الأمهات شعرن بالغيرة من بناتهن المراهقات، مشيرةً إلى أن الأمهات عبّرن عن هذه المشاعر السلبية “بعدم قبول نصائحهن عند اختيار ملابسهن”. آمنة منصور عوارض الغيرة إذاً تغار بعض الأمهات من بناتهن، ويبرز هذا الشعور غير السَوي من خلال سلوك الأم الذي يخرج…

لغة الجسد: كيف تعبّر أجسادنا عمّا نفكر ونشعر به؟

بتاريخ 7 يناير, 2018

لغة الجسد… لغة متكاملة مثل أية لغة أخرى في العالم، تماماً مثل العربية والإنكليزية والفرنسية… لكن الفارق الوحيد بين اللغة المحكية ولغة الجسد هو أن الأخيرة لغة عالمية تفهمها كل شعوب الأرض، وتختلف فقط بنسبة 5 في المئة بين بلد وآخر باختلاف الثقافات.
للاطلاع أكثر على لغة الجسد وفهم أبعادها ومعانيها، كانت لنا متعة اللقاء مع الأستاذ حبيب الخوري، الخبير في لغة الجسد، ومؤلف كتاب «ماذا تقول أجسادنا» المتوافر حالياً في الأسواق العربية كافة. 
ما هي لغة الجسد؟
يقول الأستاذ الخوري إن لغة الجسد هي الحركات التي نقوم بها من خلال اللاوعي أثناء تعاطينا مع الآخرين. أما الحركات التي نقوم بها خلال الوعي فليست لغة جسدنا الحقيقية لأننا نقررها بأنفسنا، كما حين ننقل كتاباً أو كوباً من مكان إلى آخر. 
لا شك…

كيف تحمسين ابنك على المذاكرة؟

بتاريخ 7 يناير, 2018

دمج الأسلوب الحيوي و اللطيف أثناء المذاكرة سيخلق لك نوعا من التغيير التام مشاكل الدراسة التي تتعلق بالتركيز وحفظ المعلومات بشكل دائم هي الواقع مازالت المحور المهم و القابل للدراسة في كل مرة من قبل العلماء، لان ذاكرة الإنسان تتغير مع الوقت كما أن تلك المعلومات التي خزنت لدى الشخص من الممكن أن تنسى. إضافة إلى الضغط و التأثيرات التي تمر بالطالب أو المتقدم على أخد الاختبارات الورقية، لا بد أن يعرف طريقة المذاكرة السليمة حتى يعتمدها في دراسته دون أي شقراء أو إرهاق يتعرض له. فكما ذكرت المرشدة الاجتماعية أ.هديل الشهراني حول المفاتيح السته التي يجب على كل من يتعلم أن يلم و يتعرف عليها، لأنها كفيلة في تسهيل الدراسة وترسيخ المعلومة. 1. الأولوية أثبتت العديد من الدراسات أن أول ما يرسخ…

كيف يؤثر ما تضعينه في حقيبة طعام أطفالك على تركيزهم؟

بتاريخ 2 أكتوبر, 2017

يعرف الأطفال بعدم قدرتهم على الركون والتركيز الطويلين، إلا أن عاملي التركيز والانتباه مهمين جداً لنجاحهم المدرسي. ولكن ما قد يغيب عن بال الكثير من الآباء والأمهات، هو الدور البالغ الأهمية الذي يلعبه الغذاء في هذا المجال.  في ما يلي، ستجدين أهم خمس نصائح غذائية لمساعدة طفلك على التركيز والانتباه في المدرسة:   1. قدمي لهم فطوراً مليئاً بالطاقة   الجميع يعلم أن وجبة الفطور هي الأهم في اليوم، وخاصة للأطفال قبل المدرسة. يساعد الفطور الذي يزود الطفل بكثير من الطاقة  على الشعور الطويل بالشبع والنشاط لبضع ساعات على الاقل. كما أنه سيحافظ على ثبات مستويات السكر في دمهم وشعورهم بامتلاء معدتهم. ولكن ما هي الأنواع التي يتضمنها هكذا فطور؟ الألياف  يمنح شعوراً بالشبع لأنه يبطئ الهضم ويعدل معدل السكر في الدم، ويضبط معدلات الطاقة. تتضمن…

3 خطوات ولن تحتاجي إلى أحمر الشفاه بعد اليوم… إفعلي هذا بانتظام

بتاريخ 21 يوليو, 2017

تواجهين غالباً من مشكلة عدم ثبات أمر الشفاه. لذا ننصحك بأن تطبقي هذه الخطوات الثلاث التي تمنح شفتي لوناً وردياً طبيعياً يدوم لوقت طويل. في البدء قشري شفتيك لتخلصيهما من الخلايا الميتة والجلد الداكن. لذا إمزجي ملعقة وسط من زيت جوز الهند مع ملعقة وسط من الملح. طبقي المزيج على شفتيك بواسطة قطعة من القطن. دلكيهما بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة. ومع مرور الوقت ستلاحظين أنهما أصبحتا ناعمتين جداً. نظفيهما بعد ذلك بقطعة قماش نظيفة وناعمة واتركيهما تجفان. وبعد ذلك اصنعي مرطب شفاهك الطبيعي: إمزجي ملعقة طعام من زيت الزيتون مع ملعقة طعام من زيت جوز الهند و3 أرباع ملعقة وسط من العسل. ضعي المزيج في وعاء محكم الإغلاق. طبقي القليل من المزيج على شفتيك كلما احتاجتا إلى الترطيب. وفي المساء ضعي عليهما…