اليوم الإثنين 16 يوليو 2018 - 10:19 صباحًا
أخبار اليوم
البيعة وامارة المؤمني أساس وحدة الأمة المغربية .            بدراجته الهوائية ..مغربي يعبر 6 دول إفريقية لأداء فريضة الحج            هم و نحن            الكاتبة الفلسطينية منى طاهر في ضيافة اتحاد كتاب المغرب فرع الصويرة            تارودانت :عامل الاقليم ينوه بمجهودت جامعة التنسيقية والسلطة المحلية على مجهوداتهما في تنظيم الحملة الطبية بأولاد ابراهيم .            بالصور …ثانوية محمد الخامس للتعليم الأصيل بتارودانت تحتفل بتلاميذها المتفوقين وتكرم متقاعديها            ثانوية الإمام مسلم الإعدادية بمديرية تارودانت تفوز بجائزة المدرسة الدوليةISA            خليها فيد الله ..عنوان عمل فني متميز            سفيرة الاتحاد الأوروبي بالمغرب تستقبل الطلبة المستفيدين من البرنامج -إيراسموس +: 900 منحة كل عام للمغرب            نكسةُ النُخَبِ العربيةِ ونهضةُ القيمِ الغربيةِ           

تصنيف إليك سيدتي

ما هي اضرار اللولب الهرموني؟

بتاريخ 2 يونيو, 2017

غالبًا ما نلجأ إلى استخدام اللولب الهرموني من أجل منع حدوث الحمل لخمس سنوات تقريبًا! لكن ما لا تعلمه العديد من النساء أن آثار جانبية عدة قد تكون ناتجة عن استخدامك هذا اللولب. هل تعلمين ما هي؟ تابعينا في هذا المقال  إذ سنتحدث عن أبرز اضرار اللولب الهرموني. إلى جانب استخدامه لمنع حدوث الحمل، تلجأ بعض النساء إلى استخدام اللولب الهرموني إذا كان يعانين من نزيف حاد خلال فترة الدورة الشهرية. لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إذ يمكن للآثار الجانبية التالية أن تكون ناتجة عنها: انقطاع الدورة الشهرية. نزول بقع من الدم بين فترة وأخرى. المعاناة من ألم حاد في منطقة الحوض. الشعور بألم في الظهر. الشعور بصداع شديد. الشعور بالتوتر من دون وجود أي سبب معين. الشعور بالدوران…

في رمضان ..عسر الهضم وحرقة المعدة: العلاج بخطوات ناجحة

بتاريخ 2 يونيو, 2017

تكثر في شهر رمضان حالات عسر الهضم، وحرقة المعدة، نتيجة تناول كميّات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ومن دون رقابة على نوعيّة هذه الأطعمة. أخصائيّة التغذية “مايا حداد ربيز”، تقدّم لك بعض النصائح الوقائيّة المهمّة. لتجنّب حصول عسر الهضم، يجب: _ تجنّب شرب الماء مع الوجبات. _ الابتعاد عن المأكولات التي تسبّب النفخة، مثل البقوليّات من فول وحمّص وفاصوليا… والملفوف والقرنبيط وعائلتها. _ شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الانتهاء من الإفطار. ولتفادي حدوث الحرقة المعويّة، يُنصح بـ: _ تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة والشاي، والمشروبات الغازيّة، وعصير الليمون، وعصير أنواع الفواكه التي تحتوي على الحوامض بوفرة. _ عدم تناول المأكولات الغنيّة بالدهون، ولا سيّما المقالي منها. _ محاولة تقسيم كميّات الطعام المتناولة خلال الفطور، إلى وجبات صغيرة متعددة تؤكل كلّ ساعة أو أكثر،…

4 مؤشرات تدل على ان طفلك الرضيع سيصبح طويلاً في المستقبل!

بتاريخ 2 يونيو, 2017

هل تتساءلين ما إن كان طفلكِ سينمو ليصبح طويلاً في المستقبل؟ قد لا تحتاجين للإنتظار طيلة هذا الوقت حتّى يصبح مراهقاً، إذ جئناكِ ببعض المؤشرات التي بإمكانكِ الإستناد عليها في هذا الخصوص فيما لا يزال رضيعاً: إن كان يلبس أكبر من مقاس الأطفال في عمره: هل تتأسفين على الملابس التي إبتعتها لطفلكِ بمقاس صفر إلى 3 أشهر لأنّه لبسها في الشهر الأول فقط ولم تعد على مقاسه فيما بعد؟ لا تمتعضي فذلك مؤشر محتمل بأنّ صغيركِ سينمو ليصبح طويلاً في المستقبل. ولكن تذكّري أن للموضوع علاقة بالوزن أيضاً، فقد يكون أكثر إمتلاءً من المعدل وليس أكثر طولاً. إن لم يعد يتسع في كرسي الأطفال الخاص بالمرحلة الأولى قبل بلوغ عمر السنة: هل لاحظت أنّ طفلكِ، وإبتداءاً من شهره التاسع…

طريقه تفتيح البشرة بوصفات طبيعية والتخلص من مشاكلها

بتاريخ 19 أبريل, 2017

حلم الكثير من الفتيات الحصول على بشرة فاتحة تشع نضارة تكون صافية وخالية من الحبوب والكلف والبقع السوداء حيث أن هذه الأمور أصبحت تشكل حاجز لأن الكثير من الفتيات لا يستطعن الخروج إلا بعد وضع الماكياج لتغطية أثار الحبوب و البقع السوداء والكلف والبثور حيث أن أسباب هذه المشاكل التي تصيب البشرة: – الاستخدام المفرط لمساحيق الماكياج هو السبب الرئيسي لتراكم الدهون وظهور البقع السوداء لأن بعض المساحيق تكون مغشوشة أو ذات نوعية رديئة. – عدم اختيار الصابون المناسب خاصة بالنسبة للبشرة الحساسة. – التعرض لأشعة الشمس فترات طويلة. اليوم نقدم لكم طريقة تفتيح البشرة بطريقة طبيعية حتى بعد أسبوعين يمكنك الخروج من دون ماكياج: ماسك العسل و الليمون:أهم خطوة في الماسك هي…

قواعد وأصول الأكل بالشوكة والسكين

بتاريخ 2 أبريل, 2017

الكثير لايعرف أن للأكل بالشوكة والسكين قواعد وأصول ، كما أن إستعمالها وطريقة وضعها تعبر عما تريد قوله للنادل ، في هذا الصورة طريقة استخدام الشوكة والسكين في المطعم . للتعبير عن الاستراحة: في حال رغبت بأخذ استراحة خلال تناولك للطعام، عليك وضع السكين والشوكة كل من جهة بطريقة مائلة. النادل الذي يكون يعرف بهذه الاتيكيت سيستطيع فهم هذا الأمر ولن يعمد إلى إزالة صحنك. للتعبير عن استعدادك للطبق التالي: قومي بوضع الشوكة والسكين بطريقة معاكسة، بمعنى أن نضع الشوكة بطريقة عامودية والسكين بطريقة أفقية. هذه علامة تدل على انك مستعدة لتناول الطبق التالي. عندها سيفهم النادل عليك من دون أن تتكلمي وسيقدم لك الطبق التالي. 
الاعجاب بالطعام:  إن طريقة تعبيرك عن إعجابك بالطعام الذي تناولته…

كيف تستفيدين من العطور أقصى استفادة؟

بتاريخ 2 أبريل, 2017

‌ ‎اشتري عطور تحتوي على مكونات قوية الرائحة لتستمر لفترة أطول تمتاز العطور الجيدة برائحتها القوية والمثيرة وأيضا بأسعارها الباهظة، لذلك يجب ان تستفيدي منها لأقصى درجة. تعالي معنا لنتعرف على أفضل الطرق للاستفادة من العطور: ‎1.إذا كنت تريدين أن تحافظ العطور على رائحتها القوية لأطول فترة ممكنة، تأكدي من تخزينها في المكان المناسب. ضعي الزجاجات بعيدا عن الضوء، والحرارة – لان هذا يمكن أن يؤثر على نوعية العطر. قومي بتخزينه في أماكن باردة وجافة وبعيدا عن النوافذ. ‎2. ضعي العطر بعد الاستحمام. هذا سوف يساعد على جعل العطر يستمر لفترة أطول، حيث أن الرطوبة في الجلد سوف تمتص الرائحة بشكل أفضل. ‎3. يمكنك أيضا استخدام العطر على شعرك للحصول على نتائج أفضل. ولكن تأكدي من عدم تطبيق العطر مباشرة، حيث أن الروائح التي…