اليوم الأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 5:23 مساءً
أخبار اليوم
صدر من تارودانت : “التجارة في وادي نون خلال القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين”            المرصد المغربي لنبذ الإرهاب والتطرف يدين ويشجب اهانة وتدنيس العلم الوطني            المديرية الإقليمية تارودانت : الدورة 54 للبطولة الإقليمية للعدو الريفي المدرسي            عماد التطواني فنان مطرب يشقّ طريقه نحو النجاح            القصة القصيرة جدا 1 – قراءة في (ليالي الأعشى)            ورزازات.. الدرك الملكي بإغرم نوكدال يلقي القبض على 6 عناصر قاموا بالسطو على 65 رأسا من الماعز            فلسطينُ ضحيةُ الحربِ العالميةِ الأولى            الاتحاد الوطني للمتصرفين المغاربة يواصل برنامجه النضالي بتأكيد الدعوة لخوض إضراب وطني عن العمل يومي 14 و15 نونبر 2018            تارودانت.. ارتفاع حقينة سد المختار السوسي بأوزيوة يبشر بموسم فلاحي جيد            جمعية تيمدوكال الحي، تارودانت تواصل مشاركتها الفعالة على الصعيد الوطني.           

تصنيف إليك سيدتي

لغة الجسد: كيف تعبّر أجسادنا عمّا نفكر ونشعر به؟

بتاريخ 7 يناير, 2018

لغة الجسد… لغة متكاملة مثل أية لغة أخرى في العالم، تماماً مثل العربية والإنكليزية والفرنسية… لكن الفارق الوحيد بين اللغة المحكية ولغة الجسد هو أن الأخيرة لغة عالمية تفهمها كل شعوب الأرض، وتختلف فقط بنسبة 5 في المئة بين بلد وآخر باختلاف الثقافات.
للاطلاع أكثر على لغة الجسد وفهم أبعادها ومعانيها، كانت لنا متعة اللقاء مع الأستاذ حبيب الخوري، الخبير في لغة الجسد، ومؤلف كتاب «ماذا تقول أجسادنا» المتوافر حالياً في الأسواق العربية كافة. 
ما هي لغة الجسد؟
يقول الأستاذ الخوري إن لغة الجسد هي الحركات التي نقوم بها من خلال اللاوعي أثناء تعاطينا مع الآخرين. أما الحركات التي نقوم بها خلال الوعي فليست لغة جسدنا الحقيقية لأننا نقررها بأنفسنا، كما حين ننقل كتاباً أو كوباً من مكان إلى آخر. 
لا شك…

كيف تحمسين ابنك على المذاكرة؟

بتاريخ 7 يناير, 2018

دمج الأسلوب الحيوي و اللطيف أثناء المذاكرة سيخلق لك نوعا من التغيير التام مشاكل الدراسة التي تتعلق بالتركيز وحفظ المعلومات بشكل دائم هي الواقع مازالت المحور المهم و القابل للدراسة في كل مرة من قبل العلماء، لان ذاكرة الإنسان تتغير مع الوقت كما أن تلك المعلومات التي خزنت لدى الشخص من الممكن أن تنسى. إضافة إلى الضغط و التأثيرات التي تمر بالطالب أو المتقدم على أخد الاختبارات الورقية، لا بد أن يعرف طريقة المذاكرة السليمة حتى يعتمدها في دراسته دون أي شقراء أو إرهاق يتعرض له. فكما ذكرت المرشدة الاجتماعية أ.هديل الشهراني حول المفاتيح السته التي يجب على كل من يتعلم أن يلم و يتعرف عليها، لأنها كفيلة في تسهيل الدراسة وترسيخ المعلومة. 1. الأولوية أثبتت العديد من الدراسات أن أول ما يرسخ…

كيف يؤثر ما تضعينه في حقيبة طعام أطفالك على تركيزهم؟

بتاريخ 2 أكتوبر, 2017

يعرف الأطفال بعدم قدرتهم على الركون والتركيز الطويلين، إلا أن عاملي التركيز والانتباه مهمين جداً لنجاحهم المدرسي. ولكن ما قد يغيب عن بال الكثير من الآباء والأمهات، هو الدور البالغ الأهمية الذي يلعبه الغذاء في هذا المجال.  في ما يلي، ستجدين أهم خمس نصائح غذائية لمساعدة طفلك على التركيز والانتباه في المدرسة:   1. قدمي لهم فطوراً مليئاً بالطاقة   الجميع يعلم أن وجبة الفطور هي الأهم في اليوم، وخاصة للأطفال قبل المدرسة. يساعد الفطور الذي يزود الطفل بكثير من الطاقة  على الشعور الطويل بالشبع والنشاط لبضع ساعات على الاقل. كما أنه سيحافظ على ثبات مستويات السكر في دمهم وشعورهم بامتلاء معدتهم. ولكن ما هي الأنواع التي يتضمنها هكذا فطور؟ الألياف  يمنح شعوراً بالشبع لأنه يبطئ الهضم ويعدل معدل السكر في الدم، ويضبط معدلات الطاقة. تتضمن…

3 خطوات ولن تحتاجي إلى أحمر الشفاه بعد اليوم… إفعلي هذا بانتظام

بتاريخ 21 يوليو, 2017

تواجهين غالباً من مشكلة عدم ثبات أمر الشفاه. لذا ننصحك بأن تطبقي هذه الخطوات الثلاث التي تمنح شفتي لوناً وردياً طبيعياً يدوم لوقت طويل. في البدء قشري شفتيك لتخلصيهما من الخلايا الميتة والجلد الداكن. لذا إمزجي ملعقة وسط من زيت جوز الهند مع ملعقة وسط من الملح. طبقي المزيج على شفتيك بواسطة قطعة من القطن. دلكيهما بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة. ومع مرور الوقت ستلاحظين أنهما أصبحتا ناعمتين جداً. نظفيهما بعد ذلك بقطعة قماش نظيفة وناعمة واتركيهما تجفان. وبعد ذلك اصنعي مرطب شفاهك الطبيعي: إمزجي ملعقة طعام من زيت الزيتون مع ملعقة طعام من زيت جوز الهند و3 أرباع ملعقة وسط من العسل. ضعي المزيج في وعاء محكم الإغلاق. طبقي القليل من المزيج على شفتيك كلما احتاجتا إلى الترطيب. وفي المساء ضعي عليهما…

لعبة طفلك المتصلة بالإنترنت قد تكون جاسوسا بالمنزل

بتاريخ 6 يوليو, 2017

ﺣﺬﺭﺕ ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﻠﻚ ﻓﻲ ﺃﻟﻤﺎﻧﻴﺎ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻹﻟﻜﺘﺮﻭﻧﻴﺔ ﻭﺍﻷﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﻤﺘﺼﻠﺔ ﺑﺎﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺸﻜﻞ ﺧﻄﺮﺍ ﻛﺒﻴﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ . ﻭﻗﺎﻝ ﻛﻼﻭﺱ ﻣﻮﻟﺮ ، ﺭﺋﻴﺲ ﺍﻟﺮﺍﺑﻄﺔ ﺍﻻﺗﺤﺎﺩﻳﺔ ﻟﻤﺮﺍﻛﺰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻬﻠﻚ ، ﺇﻥ ﺍﻟﺪﻣﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻴﺐ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺌﻠﺔ ﺑﺴﻴﻄﺔ ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺴﻠﻴﺎ ، ﻟﻜﻦ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺧﺎﺩﻣﺎ ‏( ﺳﻴﺮﻓﺮ ‏) ﺧﻠﻒ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﻣﻴﺔ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﺨﺰﻳﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ، ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻣﺤﺎﺩﺛﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﻋﺔ . ﻭﺗﺎﺑﻊ ﻣﻮﻟﺮ ﺃﻧﻪ ” ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻹﻃﺎﺭ ﻓﺈﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺩﺭﺍﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺷﺮﺍﺋﻪ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﻀﺮ ﺟﺎﺳﻮﺳﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﺠﺮﺓ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻌﻴﺸﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﻜﻨﻪ ،” ﻭﻃﺎﻟﺐ ﻛﻞ ﻭﺍﺣﺪ ﺑﺄﻥ ﻳﻔﻜﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺩﻗﻴﻖ ﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺟﻬﺰﺓ ﻳﺴﺘﺤﻖ…

ما هي اضرار اللولب الهرموني؟

بتاريخ 2 يونيو, 2017

غالبًا ما نلجأ إلى استخدام اللولب الهرموني من أجل منع حدوث الحمل لخمس سنوات تقريبًا! لكن ما لا تعلمه العديد من النساء أن آثار جانبية عدة قد تكون ناتجة عن استخدامك هذا اللولب. هل تعلمين ما هي؟ تابعينا في هذا المقال  إذ سنتحدث عن أبرز اضرار اللولب الهرموني. إلى جانب استخدامه لمنع حدوث الحمل، تلجأ بعض النساء إلى استخدام اللولب الهرموني إذا كان يعانين من نزيف حاد خلال فترة الدورة الشهرية. لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إذ يمكن للآثار الجانبية التالية أن تكون ناتجة عنها: انقطاع الدورة الشهرية. نزول بقع من الدم بين فترة وأخرى. المعاناة من ألم حاد في منطقة الحوض. الشعور بألم في الظهر. الشعور بصداع شديد. الشعور بالتوتر من دون وجود أي سبب معين. الشعور بالدوران…