اليوم السبت 22 سبتمبر 2018 - 11:14 مساءً
أخبار اليوم
لا يفوتك سيدتي .. ماسك العسل والشوفان للعناية بالبشرة قبل النوم            بيان التضامن الجامعي المغربي حول الدخول المدرسي            مدرسة علوم المهندس تمثل المغرب في ملتقى اسطنبول الدولي للاختراعات            المنظمة المغربية للاغاثة والانقاذ بسيدي موسى الحمري تنظم دورات تكوينية في الإسعافات الأولية            المجلس الجماعي لتارودانت يعقد دورته العادية لشهر أكتوبر وهذا جدول أعمالها            النقابة الوطنية للتعليم /ك د ش تدعو الى وقفة احتجاجية امام المديرية الاقليمية بتارودانت دفاعا عن كرامة نساء ورجال التعليم والمدرسة العمومية            عامل اقليم تارودانت يشرف على تقديم مجموعة مشاريع تنموية باقليم تارودانت على هامش الدورة الثانية ل مهرجان “الصبار إداومحمود”            مرة اخرى سلمى بلقائد تصنع الحدث بتافرات المولود تزنيت            أعضاء المجلس الإقليمي لتارودانت يطالبون بضرورة كشف حقيقة ملف النقل المدرسي            المنتدى المغربي للمواطنة وحقوق الإنسان بجهة سوس ماسة يرصد انتهاكات جسيمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة بتارودانت           

تصنيف إليك سيدتي

10 أعراض قد تدل على الإصابة بسرطان عنق الرحم فلا تتجاهليها

بتاريخ 27 فبراير, 2017

أي عبارة تتضمن كلمة “سرطان” قد تكون سببا لتصاعد الخوف والقلق، ولهذا السبب فإن من المهم أن تملكي قدرا كافيا من المعلومات، وهذا ما جعلنا نركز هنا على التحدث عن سرطان عنق الرحم، والذي يسببه فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) في 99 في المئة من الحالات. معظم السيدات يتوجهن لطبيبة النساء للفحوصات الروتينية، وتقول Mahboobeh Safaeian و لتحقيق الهدف بالحد من سرطان عنق الرحم يجب أن تفحص النساء اللاتي بصحة جيدة لتحديد من يحتمل إصابتهن بالسرطان لمساعدتهن على التعامل معه بشكل فعال وتؤكد أيضا “أن سرطان عنق الرحم مرض يمكن الوقاية منه بمزيج من الفحوصات والاختبارات والتطعيم ليحمي النساء ويقضي على هذا السرطان من التطور أو التقدم” وتضيف الدكتور Safaeian قائلة “استراتيجيات فحص اليوم يمكن تحسينها عن طريق دمج اختبار الحمض…

6 طرق ستجعلك تستغرقين بالنوم في دقائق معدودة

بتاريخ 27 فبراير, 2017

قد نظن أننا غير قادرين على السيطرة على النوم وتحسينه والتخلص من الأرق والتقلب المستمر على السرير دون جدوى، ولكن سنساعدك اليوم ونقدم لك 6 طرق ستجعلك تستغرقين بالنوم من أول دقيقة: لا تحاولي كثيرا هل سبق لك وأن جربتي التوقف عن التفكير بحدث ما يقلقك وشعرتي بأن الأمور أصبحت سهلة بعد توقفك عن التفكير والقلق، كذلك هو النوم كلما احتجتي للنوم أكثر كلما أصابك القلق لذا ذكري نفسك بأن النوم هو وظيفة مثل الجوع والعطش، لذا قومي بعمل جدول منظم للنوم ليعتاد الجسم على قضاء حاجته من النوم دون أرق. التخلص من الأنوار على الاغلب أنك قد جربتي النوم في الظلام ولاحظتي استيقاظك على نور الشمس حتى دون وضعك للمنبه، وهذا لأن ساعة الجسم تسير بدورة النور والظلام الطبيعي أي يستعد…

عناصر غذائية لا تهمليها في الشهر التاسع من الحمل!

بتاريخ 27 فبراير, 2017

عناصر غذائية لا تهمليها في الشهر التاسع من الحمل! تتبع المرأة الحامل الكثير من الطرق المناسبة للحصول على الغذاء الكامل والسليم خلال فترة الحمل، وفي هذا المقال من صحتي، أردنا أن نضع في متناول يديك العلومات التي تحتاجين إلى الاطلاع عليها في هذا المقال حول النظام الغذائي في الشهر التاسع من الحمل. وفي هذه الأسطر، لا بد من الإطلاع على المقال التالي لمعرفة المزيد حول ما هو النظام الغذائي في الشهر التاسع من الحمل الأنسب للمرأة الحامل. نصائح يجب أخذها بعين الإعتبار للمرأة الحامل – تناولي الكميّة الكافية من الخضار بشكل يوميّ ولا تنسي أن تضمنيها ضمن نظامك الغذائي الصحي لهذه الفترة من الحمل التي تحتاج إلى الرعاية الشديدة. – من المهم الحصول على الفيتامينات الأساسية والضرورية للجسم،…

5 أطعمة تتناولينها يوميا تسبب الشيخوخة المبكرة

بتاريخ 16 فبراير, 2017

ريم حفيضي ظهور التجاعيد على وجه المرأة في سن مبكرة، من أكثر الأمور التي تؤرقها وتقلق راحتها، حيث تؤثر بشكل سلبي على مظهرها. مما يجعلها تبدو أكبر سنا وهي في ريعان شبابها، وتبدأ في اللجوء إلى كريمات محاربة التجاعيد والخلطات الطبيعية آملة في استعادة حيوية وجمال بشرتها. وتعتبر كريمات محاربة التجاعيد ومستحضرات التجميل من الحلول الثانوية الخارجية، إذ يمثل النظام الغذائي العامل الأساسي في ظهور التجاعيد على الوجه في سن مبكرة. في هذا المقال سنعرض لك أهم الأطعمة التي تسبب التجاعيد، والتي عليك تجنبها أو التقليل منها: -الملح: تناول أكثر من 1500 ملغرام من الملح يوميا، يرفع من ضغط الدم ويزيد من نسبة الكولاجين وبالتالي يرفع معدل التجاعيد حول العنين. -السكر:

وصفة منزلية لتفتيح لون الشعر بسرعة

بتاريخ 13 فبراير, 2017

وصفة منزلية لتفتيح لون الشعر بسرعة هل ترغبين في تفتيح لون شعرك دون الوقوع في أخطاء فادحة؟ هل تبحثين عن لون طبيعي يليق بإطلالات الربيع؟ إليك وصفة طبيعية وسهلة لا تستغرق إلا بضع دقائق. المكونات: – 2 صفار البيض – 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة من الكركم – 1 ملعقة صغيرة من القرفة طريقة التحضير: – اخلطي المكونات جيداً في إناء، ثم ضعي الخلطة على شعرك لمدة ساعتين على الأكثر، وبعدها اغسليه بشامبو يتناسب مع طبيعة شعرك. – أعيدي هذه الوصفة من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة. تارودانت نيوز البوابة

5 عادات تجنبيها بعد الاستيقاظ

بتاريخ 4 فبراير, 2017

يشكو الكثير من الناس من مشكلة عدم القدرة على الاستيقاظ سريعًا، وآخرون يشكون من الاستغراق في النوم والكسل بعد الاستيقاظ لمدة دقائق. نقدم لك في هذه المقالة قائمة بالعادات التي تتسبب في الشعور بالكسل والنوم مجددًا بعد الاستيقاظ لتتجنبي تلك العادات ولتستمتعي بيوم نشيط وخالٍ من الكسل والتعب. القهوة تعتبر القهوة من المشروبات التي يفضل الكثير من الناس تناولها في الصباح لاستفادة من الكافيين الذي تحتويه القهوة والذي يمد الجسم بالنشاط والتركيز في بداية اليوم، لكن تلك العادة غير صحيحة في حالة تناول القهوة بمجرد الاستيقاظ من النوم وذلك لأن الجسم يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تنظيم الطاقة بالجسم وتناول القهوة بمجرد الاستيقاظ يعمل على خفض إنتاجية الجسم لهذا الهرمون الضروري. البقاء في السرير ينصح الخبراء بضرورة القيام بأنشطة حركية بمجرد…