اليوم الأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 5:23 مساءً
أخبار اليوم
صدر من تارودانت : “التجارة في وادي نون خلال القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين”            المرصد المغربي لنبذ الإرهاب والتطرف يدين ويشجب اهانة وتدنيس العلم الوطني            المديرية الإقليمية تارودانت : الدورة 54 للبطولة الإقليمية للعدو الريفي المدرسي            عماد التطواني فنان مطرب يشقّ طريقه نحو النجاح            القصة القصيرة جدا 1 – قراءة في (ليالي الأعشى)            ورزازات.. الدرك الملكي بإغرم نوكدال يلقي القبض على 6 عناصر قاموا بالسطو على 65 رأسا من الماعز            فلسطينُ ضحيةُ الحربِ العالميةِ الأولى            الاتحاد الوطني للمتصرفين المغاربة يواصل برنامجه النضالي بتأكيد الدعوة لخوض إضراب وطني عن العمل يومي 14 و15 نونبر 2018            تارودانت.. ارتفاع حقينة سد المختار السوسي بأوزيوة يبشر بموسم فلاحي جيد            جمعية تيمدوكال الحي، تارودانت تواصل مشاركتها الفعالة على الصعيد الوطني.           

تصنيف إليك سيدتي

5 عادات تجنبيها بعد الاستيقاظ

بتاريخ 4 فبراير, 2017

يشكو الكثير من الناس من مشكلة عدم القدرة على الاستيقاظ سريعًا، وآخرون يشكون من الاستغراق في النوم والكسل بعد الاستيقاظ لمدة دقائق. نقدم لك في هذه المقالة قائمة بالعادات التي تتسبب في الشعور بالكسل والنوم مجددًا بعد الاستيقاظ لتتجنبي تلك العادات ولتستمتعي بيوم نشيط وخالٍ من الكسل والتعب. القهوة تعتبر القهوة من المشروبات التي يفضل الكثير من الناس تناولها في الصباح لاستفادة من الكافيين الذي تحتويه القهوة والذي يمد الجسم بالنشاط والتركيز في بداية اليوم، لكن تلك العادة غير صحيحة في حالة تناول القهوة بمجرد الاستيقاظ من النوم وذلك لأن الجسم يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تنظيم الطاقة بالجسم وتناول القهوة بمجرد الاستيقاظ يعمل على خفض إنتاجية الجسم لهذا الهرمون الضروري. البقاء في السرير ينصح الخبراء بضرورة القيام بأنشطة حركية بمجرد…

طرق علاج الإمساك عند الرضع في الشهر الأول

بتاريخ 3 فبراير, 2017

يتعرض للإمساك كون جسده غير مُعتاد على حليب الأم تُعاني الأم من الكثير من المشاكل التي تتعلق برضيعها، خاصّةً إن كان طفلها الأول، فلا تعلم كيف تتصرّف معه إن أصيب بأيّ عرض مرضي كالإمساك، فتبدأ بالبحث عن الحل بسؤال من هم أكبر منها سناً، أو عن طريق مراجعة طبيب الأطفال أو مراجعة المواقع الإلكترونية والمجلات للقراءة عن أسباب المشكلة وطرق حلها. غالباً ما يتعرض الرضيع لاضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك كون جسده غير مُعتاد على حليب الأم أو الحليب الصناعي، ويتمّ التعرف إلى أنّ الطفل مُصاب بالإمساك بقلة عدد خروج البراز من جسده لعدة أيام، وعند خروجه يكون ذا رائحةٍ كريهة ولون غامق، مع تعرّضه لبكاء هستيري قبل الإخراج من شدة الألم، ويفقد الرضيع شهيته للطعام، كما أنّ بطنه يتحجر وينتفخ. هناك…

عجائب زيت الزيتون للوجه قبل النوم

بتاريخ 3 فبراير, 2017

يمكن استخدام زيت الزيتون كمزيل طبيعي للماكياج استخدم زيت الزيتون منذ آلاف السنين في الأغراض التجميلية حيث يحتوي على فوائد كبيرة للبشرة والوجه، ويستخلص زيت الزيتون من عصر ثمار أشجار الزيتون التي يعود منشأها الأصلي إلى دول حوض البحر المتوسط. واستخدم زيت الزيتون على نطاق واسع في مصر القديمة في الأغراض التجميلية. فوائد زيت الزيتون لا تقتصر فقط على البشرة، وإنما أيضاً عند استخدامه في النظام الغذائي. من أهم فوائد زيت الزيتون للوجه: 1- يُستخدم زيت الزيتون للوجه كما يُستخدم لباقي أجزاء الجسم فهو يمد الوجه بفيتامين EE ومضادات الأكسدة التي تُحارب مظاهرَ الشيخوخة وتقدم العمر وظهور التجاعيد. 2- زيت الزيتون مع الملح الخشن أو السكر الخشن لعمل تقشير للوجه بفركه بهذا المزيج ثم غسله بالماء الفاتر فالبارد. 3- استخدام زيت الزيتون كمزيل…

نصائح هامة تجنبك الإصابة بحبوب منطقة البكيني

بتاريخ 28 يناير, 2017

تعد حبوب منطقة البكيني من أكثر الأشياء المؤلمة التي يمكن أن تحدث للمرأة، لذا تبحث كثير منهن عن وسائل مختلفة لتجنب ظهورها. إن كنت من هؤلاء فينبغي عليك قراءة النصائح التالية والتي ستساعدك على تجنب الإصابة بحبوب البكيني. – احرصي دائما على غسل منطقة البكيني مرتين يوميا، حتى لا تعطي فرصة لتكاثر وانتشار البكتيريا والفطريات. يمكنك استخدام غسول لطيف أو صابون مضاد للجراثيم. – إذا كنت تستخدمين شفرة الحلاقة في إزالة الشعر الزائد، تأكدي دائما من أنها نظيفة وحادة. فلا تستخدمي الشفرة أكثر من مرتين لتنظيف منطقة البكيني من الشعر الزائد لأنها من الأشياء التي تؤدي إلى التهاب الجلد وظهور البكتيريا المسببة للحبوب. – رطبي دائما منطقة البكيني بكريمات تحتوي على هيدروكسي ألفا أو أحماض الجليكوليك وقشري المنطقة مرتين أسبوعيا. وذلك للتخلص…

هذه المشكلة تزعج الكثير من الحوامل… فهل يمكن تفاديها؟

بتاريخ 18 يناير, 2017

البواسير خلال الحمل يمكن أن تسبّب الحكّة وقلة الراحة وحتى الألم. كما يمكن للبواسير أو الشرايين النافرة التي تسبّبها أن تصل إلى التورم ما يمنع المرأة من الجلوس أو يصعّب عليها الأمر. ولكن إن كنت تعانين منها، يجب أن تعرفي أنها شائعة بين النساء الحوامل وتحديداً خلال الفصلين الثاني والثالث ولا تسبّب أيّ ضرر للحمل. ما هي أسباب البواسير إن الضغط الذي يسببه ازدياد حجم الرحم بدءاً من الأسبوع الـ25، بالإضافة إلى تزايد تدفق الدم إلى منطقة الحوض، يمكن أن يسبب تورماً في المنطقة الشرجية، يمكن أن تشعرك بالحكة وحتى الألم. الإمساك الذي يصيب الحامل يمكن أن يزيد الأمور سوءاً أو حتى أن يسبّب تورّماً في البواسير. كما أنها يمكن أن تدوم أو تبرز بعد الولادة بسبب ضغط المخاض خلال الولادة….

انتبه من هذه التصرفات التي تكسر قلب زوجتك!

بتاريخ 18 يناير, 2017

لكل رجل يهتم بمشاعر زوجته ويخاف أن يجرحها سنقدم لك اليوم من خلال هذا المقال من موقع انوثة تصرفات تكسر قلب الزوجة لكي يبتعد عنها من أجل حياة زوجية ناجحة. ما هي اهمية المصارحة في الحياة الزوجية؟ النظر الى الأخريات يجب على الزوج أن يتجنب النظر الى النساء الأخريات لأنه بمجرد أن يفعل ذلك يكون قد كسر قلب زوجته فمثل هذه التصرفات تزعج الزوجة كثيراً وتؤثر سلباً على الحياة الزوجية لأن المرأة أنانية بمشاعرها وترغب أن تكون على الدوام نقطة اهتمام الزوج ولا تحب أبداً أن ينظر زوجها الى نساء أخريات. تحدث الزوج عن نفسه تحب المرأة عادة أن تحظى بالإطراء والمديح وهي من أهم الصفات المعروفة عنها وعادة ما تحب المرأة أن تسمع كلمات التودد والإطراء من زوجها ولكن الكثير من الأزواج لا…