اليوم الخميس 21 مارس 2019 - 10:28 صباحًا
أخبار اليوم
الفقيه والمفكر.. المائز المعرفي في جدلية النص والواقع            الدورة العادية الاولى لمجلس الجمعية العامة للغرفة الفلاحية لجهة سوس ماسة برسم سنة 2019            متى يتم وضع حد لمعانات ساكنة مدينة تارودانت من الروائح الكريهة لمياه الصرف الصحي بالوادي الواعر            تكريم الشاعر المغربي الكبير مولاي الحسن الحسيني بمدينة الشارقة بالإمارات العربية المتحدة            المكتب الإقليمي للمنتدى المغربي لحقوق الإنسان بتارودانت يستنكر العملية الإرهابية            انطلاق اللقاءات التواصلية حول التعليم الاولي بالمديرية الاقليمية بتارودانت            الشاعر المغربي الكبير مولاي الحسن الحسيني يحل اليوم ضيفا على بيت الشعر بدائرة الشارقة بدولة الإمارات            تارودانت :اجتماع الدورة العادية الأولى لمجلس الجمعية العامة لأعضاء الغرفة الفلاحية لجهة سوس ماسة برسم سنة 2019،            “بأي معنى يمكن الحديث عن سوسيولوجيا مغربية؟”..الجزء الثاني: محاولة في الفهم            قافلة أبواب تارودانت …أبجديات تمثيلية السفارة           

 

 

أضيف في : السبت 8 سبتمبر 2018 - 9:09 مساءً

 

الأظافر تخبرك عن حالتك الصحية بـ4 علامات.. وهذا معنى البقع البيضاء!

الأظافر تخبرك عن حالتك الصحية بـ4 علامات.. وهذا معنى البقع البيضاء!
بتاريخ 8 سبتمبر, 2018

لا يدرك الكثيرون أن حالة الأظافر يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، فمن البقع البيضاء إلى قوتها ومدى نعومتها، كل هذه الأشياء البسيطة والتي قد تفسد طلاء الأظافر، قد تكون مؤشرًا على مشاكل أكبر.

وذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية، عددًا من العلامات تشير إلى ما تخبرنا عنه أظافرنا وفقًا لما تقول “فيونا لوسون” أخصائية التغذية المتخصصة:

1- البقع البيضاء:

يعتقد على نطاق واسع أن البقع البيضاء تشير إلى نقص في الكالسيوم أو الزنك، ولكن البحث في هذا الأمر غير حاسم، ويمكن أن تكون في الواقع مجرد علامة على الصدمة مثل ضرب الأظافر أو عضها، ولحل هذه المشكلة ينصح بترك الأظافر خالية من التلميع لمدة شهر أو شهرين وقومي بترطيبها بانتظام.

2- الأظافر الناعمة:

إذا كانت أظافرك تنحني بسهولة، فقد تكون ناعمة للغاية -وهي حالة معروفة تقنيًا باسم hapalonychia-، وبما أن البروتينات الموجودة في مصفوفة الظفر هي التي تخلق صلابة، فإن الحل هو زيادة كمية البروتين التي تتناولها، فتأكد من تناولك لجزء بحجم راحة اليد من البروتين مع كل وجبة.

3- أظافر هشة:

تشير التقديرات إلى أن شخصًا واحدًا من كل خمسة أشخاص بالغين يعاني من أظافر ضعيفة وجافة ورقيقة وقابلة للكسر بسهولة، وهذا بسبب كمية المياه، فالأظافر تتكون من حوال 18٪ من الماء، وعندما تنخفض هذه المستويات إلى أقل من 16٪، يمكن أن تصبح جافة وعرضة للكسر.


4- أظافر قشرية:

تبدو الأظافر المتقشرة مشابهة للأظافر الهشة، ولكن هناك بعض الاختلافات، فبدلاً من كسرها بالكامل تصبح الأظافر أكثر عرضة للانقسام والتقشر، وهذا بسبب انخفاض نسبة الماغنسيوم في الجسم، ويمكن الحصول على الماغنسيوم من السبانخ والبقول، لذلك حاول تناول جانب غني بالماغنيسيوم مع كل وجبة.
المصدر :مجلة روتانا

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

ان جريدة تارودانت نيوز تحتفظ بحقها في نشر او عدم نشر اي تعليق لا يستوفي شروط النشر وتشير الى ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلّة ووردبريس الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

شروط النشر: ان جريدة تارودانت نيوز تشجّع قرّاءها على المساهمة والنقاش وابداء الرأي وذلك ضمن الاطار الأخلاقي الراقي بحيث لا تسمح بالشتائم أو التجريح الشخصي أو التشهير. كما لا تسمح مجلّة ووردبريس الالكترونية بكتابات بذيئة او اباحية او مهينة كما لا تسمح بالمسّ بالمعتقدات الدينية او المقدسات.