اليوم الأحد 26 مايو 2019 - 12:11 مساءً
أخبار اليوم
إنزكان: تكريم الهرم المسرحي المخرج عبد القادر أعبابو            منتدى الأدب لمبدعي الجنوب ..ندوة صحفية لتسليط الضوء على مشروع ذاكرة تارودانت            ما هكذا يتم تحديد اتجاهات السير والجولان بمدينة تارودانت يا منتخبين            جمعية فنون للموسيقى و المسرح تحتفي بالفائزين بمسابقة الإلقاء و فن الكلام مع تكريم عدة شخصيات. سعيد الهياق            الناظور تشهد أكبر عرض أزياء للقفطان المغربي بمشاركة 13 مصممة وحضور 300 ضيف            الثانوية التأهيلية الشابي – مشرع العين تارودانت – تحتفي باليوم العالمي للتراث            المجتمع الروداني يريد فتح تحقيق في عملية توزيع الدعم العام للجمعيات.            الرابطة المغربية للمواطنة وحقوق الإنسان تحمل النيابة العامة ومفتشية الشغل بتارودانت مسؤولية استعباد العمال الزراعيين من طرف أرباب الضيعات الفلاحية، وتستهجن الاستهتار بحياتهم ومعاملتهم معاملة كلاب الصيد            سكيزوفرينيتنا العمياء بين السلوك التديني و السلوك الجنسي            عماد حمدي يتسلم جائزة اكاديميا الامريكية في ابريل 2020           

 

 

أضيف في : السبت 8 سبتمبر 2018 - 9:09 مساءً

 

الأظافر تخبرك عن حالتك الصحية بـ4 علامات.. وهذا معنى البقع البيضاء!

الأظافر تخبرك عن حالتك الصحية بـ4 علامات.. وهذا معنى البقع البيضاء!
بتاريخ 8 سبتمبر, 2018

لا يدرك الكثيرون أن حالة الأظافر يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، فمن البقع البيضاء إلى قوتها ومدى نعومتها، كل هذه الأشياء البسيطة والتي قد تفسد طلاء الأظافر، قد تكون مؤشرًا على مشاكل أكبر.

وذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية، عددًا من العلامات تشير إلى ما تخبرنا عنه أظافرنا وفقًا لما تقول “فيونا لوسون” أخصائية التغذية المتخصصة:

1- البقع البيضاء:

يعتقد على نطاق واسع أن البقع البيضاء تشير إلى نقص في الكالسيوم أو الزنك، ولكن البحث في هذا الأمر غير حاسم، ويمكن أن تكون في الواقع مجرد علامة على الصدمة مثل ضرب الأظافر أو عضها، ولحل هذه المشكلة ينصح بترك الأظافر خالية من التلميع لمدة شهر أو شهرين وقومي بترطيبها بانتظام.

2- الأظافر الناعمة:

إذا كانت أظافرك تنحني بسهولة، فقد تكون ناعمة للغاية -وهي حالة معروفة تقنيًا باسم hapalonychia-، وبما أن البروتينات الموجودة في مصفوفة الظفر هي التي تخلق صلابة، فإن الحل هو زيادة كمية البروتين التي تتناولها، فتأكد من تناولك لجزء بحجم راحة اليد من البروتين مع كل وجبة.

3- أظافر هشة:

تشير التقديرات إلى أن شخصًا واحدًا من كل خمسة أشخاص بالغين يعاني من أظافر ضعيفة وجافة ورقيقة وقابلة للكسر بسهولة، وهذا بسبب كمية المياه، فالأظافر تتكون من حوال 18٪ من الماء، وعندما تنخفض هذه المستويات إلى أقل من 16٪، يمكن أن تصبح جافة وعرضة للكسر.


4- أظافر قشرية:

تبدو الأظافر المتقشرة مشابهة للأظافر الهشة، ولكن هناك بعض الاختلافات، فبدلاً من كسرها بالكامل تصبح الأظافر أكثر عرضة للانقسام والتقشر، وهذا بسبب انخفاض نسبة الماغنسيوم في الجسم، ويمكن الحصول على الماغنسيوم من السبانخ والبقول، لذلك حاول تناول جانب غني بالماغنيسيوم مع كل وجبة.
المصدر :مجلة روتانا

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

ان جريدة تارودانت نيوز تحتفظ بحقها في نشر او عدم نشر اي تعليق لا يستوفي شروط النشر وتشير الى ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة مجلّة ووردبريس الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

شروط النشر: ان جريدة تارودانت نيوز تشجّع قرّاءها على المساهمة والنقاش وابداء الرأي وذلك ضمن الاطار الأخلاقي الراقي بحيث لا تسمح بالشتائم أو التجريح الشخصي أو التشهير. كما لا تسمح مجلّة ووردبريس الالكترونية بكتابات بذيئة او اباحية او مهينة كما لا تسمح بالمسّ بالمعتقدات الدينية او المقدسات.