اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2019 - 4:51 صباحًا

تصنيف إليك سيدتي

أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة بغرض حرق الدهون هو قبل الافطار

بتاريخ 22 أكتوبر, 2019

تارودانت أنيوز/متابعة. كشف باحثون من جامعتي: باث وبرمنغهام في بريطانيا، أن ممارسة التمرين الرياضي قبل الإفطار يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون. وشملت الدراسة 30 رجلا يعانون من السمنة المفرطة، أو الوزن الزائد، على مدى 6 أسابيع- بعضهم مارس الرياضة قبل الإفطار والبعض الآخر بعده، في حين لم يغير عدد منهم من نمط حياته. وكشف تحليل النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمرين الرياضي قبل الإفطار، خسروا ضعف كمية الدهون مقارنة بالمجموعة، التي مارست الرياضة بعد الإفطار. وقال الدكتور خابير غونزاليس، الذي قاد الدراسة: “في حين أن هذا لم يكن له تأثير كبير على فقدان الوزن، إلا أنه أدى إلى تحسن كبير في الصحة بشكل عام. وزادت المجموعة التي مارست التمرين قبل الإفطار من قدرتها على الاستجابة للأنسولين”. ويشير الباحثون إلى أن هذا…

4 تقنيات لتثبيت ماكياج البشرة الدهنية

بتاريخ 13 أكتوبر, 2019

تارودانت أنيوز. لتطبيق ماكياج مثالي وثابت لفترة طويلة بالنسبة للبشرة الدهنية، إليك أهم التقنيات من خبيرة التجميل “فتيحة لمودني” لتحضير بشرتك بشكل جيد لتتفادي لمعان وجهك وتحصلي على إطلالة مشرقة: *اختاري كريم أساس خال من الزيوت وبدرجة مناسبة للون البشرة لتحصلي على مظهر طبيعي ومثالي. *استخدمي بودرة الأساس غير المضغوطة لتزيل لمعان البشرة وتثبت الماكياج لفترة طويلة. *لتطبيق ظلال العيون بشكل جيد ضعي طبقة خفيفة من كريم الأساس على الجفون ليساعد على بقاء الظلال لأطول فترة ممكنة. *لتثبيت الماكياج استخدمي “البرايمر” لأنه يمتص الدهون الزائدة ويضمن ثبات الماكياج لساعات طويلة. تارودانت أنيوز.

دراسة كورية حديثة،تربط فقدان وتساقط الشعر عند البشر بتلوث الهواء

بتاريخ 12 أكتوبر, 2019

تارودانت أنيوز/ متابعة. حذّرت دراسة كورية حديثة من أن تلوث الهواء الناجم عن الوقود الأحفوري والأنشطة الصناعية، مرتبط بفقدان وتساقط الشعر عند البشر. الدراسة أجراها باحثون بمركز أبحاث “علوم المستقبل” في كوريا الجنوبية، وعرضوا نتائجها، الأربعاء، أمام مؤتمر الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية، الذي يعقد في الفترة من 9-13 أكتوبر 2019 في العاصمة الإسبانية مدريد. وللوصول إلى نتائج الدراسة، درس الباحثون تأثير الجسيمات الدقيقة المحمولة جواً، التي يبلغ قطرها 10 ميكرومتر، والتي يقل قطرها عن 2.5 ميكرومتر، ويتعرض لها الأشخاص. وتنبعث الجسيمات الدقيقة المحمولة جواً في الغالب من مصادر حرق الوقود الأحفوري، بما في ذلك البنزين والديزل وأنواع الوقود الصلب الأخرى مثل الفحم والنفط والكتلة الحيوية، وكذلك الأنشطة الصناعية الأخرى مثل البناء والتعدين وتصنيع مواد البناء مثل الأسمنت والسيراميك والطوب، بالإضافة إلى عوادم…

للمرة الأولى بعد 40 سنة المرأة الايرانية تحضر مباراة المنتخب الوطني لكرة القدم من داخل داخل ملعب بطهران

بتاريخ 11 أكتوبر, 2019

تارودانت أنيوز/ وكالات. للمرة الأولى منذ 40 عاماً، حضرت نحو 3500 امرأة إيرانية بشكل رسمي ومن دون قيود، مباراة المنتخب الوطني لكرة القدم من داخل الاستاد الوطني في طهران أمس الخميس. و جدير بالذكر أنه كان حظرا على النساء دخول الملاعب التي تستضيف مباريات كرة القدم للرجال منذ الثورة الإيرانية عام 1979، إذ اعتبر بعض رجال الدين أنه يجب حمايتهن من “الأجواء الذكورية” ومن “رؤية رجال متخفّفين من بعض لباسهم”. لكن السلطات سمحت للأجنبيات بدخول الملاعب في مراحل سابقة، كما دخلت نساء إيرانيات الملاعب بشكل متقطع، إما لمناسبات استثنائية أو بطريقة متخفية لتفادي التعرّض لعقوبات من السلطات المحلية. وفي ضوء ضغوط من الاتحاد الدولي لكرة القدم “الفيفا” وحملات دعم حقوق المرأة، خصّصت السلطات الإيرانية نحو ثلاثة آلاف تذكرة للنساء لحضور مباراة إيران…

4 أعشاب تساعد على نقص الوزن وإذابة دهون البطن

بتاريخ 6 أكتوبر, 2019

تارودانت أنيوز/ متابعة. اليك سيدتي معطيات حول أهم الأعشاب التي تساعد على عملية الهضم وسد الشهية بالإضافة لإذابة دهون البطن وخسارة الوزن بشكل سريع. *الزنجبيل: ********* يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يفقد الجسم الكثير من الوزن الزائد، فيمكن تناوله كمشروب مع القرفة وشرائح الحامض أو الاستعانة به في طهي الطعام . *الشاي الأخضر: ************* يساعد على التخسيس وإذابة دهون البطن، فيمكن شرب كوب شاي الأخضر بشكل يومي مع ممارسة التمارين الرياضية أو المشي. *النعناع: ******* يساعد على التخلص من غازات البطن وحرق الدهون، فيمكن شرب شاي النعناع مع إضافة ملعقة عسل. *القرفة: ******* تساعد على تخفيض الدهون الثلاثية بالجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، فيمكن وضع نص ملعقة من مسحوق القرفة في الماء مع ملعقة كبيرة من العسل وتناول هذا المشروب بشكل يومي قبل الإفطار…

5 خطوات لتطبيق ماكياج طبيعي

بتاريخ 23 سبتمبر, 2019

لتطبيق ماكياج ناعم، طبيعي ومناسب لمختلف إطلالاتك النهارية عليك باتباع الخطوات التالية من خبيرة التجميل “سحر نصر” لتبرزي ملامح وجهك بشكل خفيف بدون أي مبالغة ولتحصلي على طلة مشرقة وجذابة. *قومي بمزج كريم الأساس مع “الهايلاتر” بتركيبة كريمية لتحصلي على سحنة موحدة ومشرقة، بعد ذلك ضعي كريم خافي العيوب لإخفاء الهالات السوداء. *اختاري ظلال العيون باللون “البيج”وضعيه على كامل الجفن مع زوايا العين الداخلية ثم قومي بتحديد عيونك بقلم التحديد باللون البرونزي، كما يمكنك تحديد أسفل خط الرموش العلوي لإعطاء رموشك مظهرا كثيفا. *اختاري ماسكارا تعزز كثافة رموشك من دون أن تحدث أي تكتلات، ولزيادة إشراقة العين اكتفي بوضع طبقتين فقط من الماسكارا. *ضعي مسحة من بودرة الخدود باللون الزهري الخشبي أو المشمشي البرونزي لأن هذه الألوان تمنح وجنتيك حمرة طبيعية. *اختاري أحمر الشفاه…